Как это работает?Программа сочетает
6 сессий работы с мышлением и
4 сеанса массажа (или 7+3 по вашему выбору).
Этап 1. Осознание причинВыявим, как
4 фактора создали ваш симптом:
- 1️⃣ Действия: «Я соглашаюсь на токсичные отношения» → боль в сердце.
- 2️⃣ Бездействие: «Молчу о своих потребностях» → ком в горле.
- 3️⃣ Мысли: «Я недостойна отдыха» → хроническая усталость.
- 4️⃣ Чувства: Подавленный гнев → мигрени.
Инструменты: метафорические карты, диалог с телом через рисунок, анализ «дневника симптомов».
Этап 2. Трансформация на всех уровнях- Сознание: Научимся ловить мысли-вредители: «У меня слабый иммунитет» → «Моё тело мудрое, оно защищает меня».
- Эмоции: Высвободим «капсулированный» в тканях гнев, страх, печаль через дыхательные техники и визуализацию.
- Тело: Массаж снимет мышечные «доспехи», улучшит лимфоток и даст телу сигнал: «Ты в безопасности».
Этап 3. Закрепление здоровья- Создадим ваш «Кодекс здоровья» — список правил, которые станут щитом от старых привычек.
- Пример: «Когда я чувствую усталость, я отдыхаю, а не пью кофе» → профилактика истощения.